dukan

merhabalar , benim diyetteki 6. günüm grip oldğum icin henüz kitabı daha edinemedim, 6 günde 3.5kg verdim ilk 3 günde 2kg verdim.kitabı okuyanlara bi sorum olucak, cok cay kahve tüketen ve şeker kullanan bii olark sorun yaşıyorum bende günde 2 bardağa indirdim fakat 2 bazen 3 küp şeker tüketiğim oluyo bu kacamaklar icin nee diyor kitap